上海中高档养老院介绍老年人应该如何增强免疫能力

　　上海中高档养老院介绍老年人应该如何增强免疫能力？随着岁月身体免疫能力是一天不如一天，那么如何有效的增强免疫能力呢？下面就让上海兰公馆老年公寓跟我们介绍一下吧。

 

　　1、充足的睡眠

 

　　睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉,可很好的帮助老年人增强免疫力。
 

 

 

　　2、保持乐观情绪

 

　　乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

 

　　3、别滥用抗生素

 

　　不论是中药或是西药,常吃药会降低身体的抵抗力,所以除非必要,能不吃药还是少吃为妙。近50%新的、严重不良反应由抗生素引起。抗生素滥用现状令人震惊。长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。

 

   看完上述希望对老年朋友有所帮助，上海中高档养老院在此提醒老年朋友，保持充足的睡眠，良好的心情，少服用抗生素。在此上海兰公馆养老院祝老年朋友健康长寿，咨询电话：021-23563792。